کاهش علائم PMS

مکمل‌های تخصصی کاهش علائم PMS و درد قاعدگی

چگونه مکمل‌های PMS به کاهش علائم پیش از قاعدگی کمک می‌کنند؟

دوران قبل از قاعدگی (PMS) برای خیلی از ما فقط یه درد ساده نیست؛ مجموعه‌ای از بهم‌ریختگی‌های خلقی، خستگی، استرس، نفخ و دردهای جسمیه که می‌تونه کل هفته‌مون رو مختل کنه.

خبر خوب اینه که مجبور نیستید فقط تحملش کنید. گاهی بدن ما برای حفظ تعادل هورمونی و آرامش اعصاب، فقط به چندتا «کمک‌کننده» کلیدی نیاز داره.

محصولاتی که اینجا می‌بینید دقیقاً برای همین هدف انتخاب شدن:

• برای تعادل هورمونی و کاهش هوس‌ها: مکمل‌هایی مثل اینوزیتول (Inositol) خیلی هوشمندانه عمل می‌کنن و به تنظیم هورمون‌ها و قند خون کمک می‌کنن، که این خودش مستقیم روی خلق و خو و هوس‌های شیرینی اثر می‌ذاره.

• برای آرامش اعصاب و کاهش درد: قهرمان بی‌چون و چرای این بخش، منیزیم هست. منیزیم عضلات (از جمله عضلات رحم) رو شل می‌کنه و به کاهش دردهای عضلانی و آرامش کلی اعصاب کمک می‌کنه.

• برای تنظیم چرخه و علائم فیزیکی: محصولاتی مثل پریمنتا (Prementa) که معمولاً بر پایه گیاهان تنظیم‌کننده هورمون هستن، می‌تونن توی کاهش علائم فیزیکی مثل حساسیت سینه‌ها عالی عمل کنن.

• برای حمایت از خلق و خو: کمبود ویتامین D مستقیماً با افسردگی و خستگی مرتبطه. از طرفی، ترکیبات گیاهی آروم‌بخش مثل قطره گل سرخ یا مکمل‌های تخصصی مثل موود پلاس (Mood Plus) می‌تونن به مدیریت استرس و اون حس کلافگی و زودرنجی دوران PMS کمک کنن.

اینجا مجموعه‌ای از بهترین «حمایت‌کننده‌ها» رو جمع کردیم تا به بدنتون کمک کنید تعادلش رو پیدا کنه و شما این چند روز رو با آرامش خیلی بیشتری بگذرونید.