روتین پوست خشک، از کجا شروع کنیم؟
پوست خشک با پوست کم‌آب چه فرقی دارن؟
پوست خشک یه نوع پوسته که غدد سبومش فعالیت کمی دارن و چربی طبیعی کمتری تولید می‌کنه. این بیشتر ژنتیکیه و با سن بیشتر می‌شه.
پوست کم‌آب (dehydrated) یه حالت موقته که هر نوع پوستی می‌تونه داشته باشه، حتی پوست چرب. یعنی پوست رطوبت کافی نداره، نه اینکه چربی پوست کمه.
علائم پوست خشک: کشش مداوم، پوسته‌پوسته شدن، خشکی حتی بعد از مرطوب‌کننده، خطوط ریز زودرس.
علائم پوست کم‌آب: کدری، کشش بعد از شستن، خطوط ریز موقت که با فشار انگشت بیشتر می‌شن.
می‌شه هر دو با هم داشت. و هر دو به مراقبت نیاز دارن ولی با محصولات کمی متفاوت.
چرا پوست خشک به دو نوع محافظت نیاز داره؟
پوست برای حفظ رطوبت به دو چیز نیاز داره: آب و یه لایه چربی که از تبخیر آب جلوگیری کنه.
پوست خشک به هردو نیاز داره. پس روتین پوست خشک باید هم آبرسانی کنه (هیالورونیک اسید) هم این رطوبت رو ببنده و نگه داره (سراميد، روغن‌های گیاهی، مرطوب‌کننده‌های سنگین‌تر).
چه موادی برای پوست خشک مفیدن؟
- بخش اصلی سد پوستیه، پوست خشک به خودی خود سراميد کمتری داره.
- رطوبت رو داخل پوست نگه می‌داره.
- با هیالورونیک اسید و نیاسینامید ارتباط خوبی داره.
- آبرسانی قوی، تا هزار برابر وزنش آب جذب می‌کنه.
- روی پوست کمی مرطوب بزن، بعدش مرطوب‌کننده بزن.
- بدون مرطوب‌کننده ی بعدش، پاییز و زمستون ممکنه برعکس عمل کنه.
- رطوبت رو از هوا جذب می‌کنه و به پوست می‌رسونه.
- توی اکثر مرطوب‌کننده‌های خوب هست.
- ارزون و مؤثر، یکی از بهترین موادیه که کمتر بهش توجه می‌شه.
- لایه چربی که پوست خشک کم داره رو جبران می‌کنن.
- آخر روتین شب بزن، روی مرطوب‌کننده.
- برای پوست چرب مناسب نیستن، برای پوست خشک عالین.
- سلول‌های مرده سطحی رو برمی‌داره، پوست خشک انباشت پوست مرده بیشتری داره.
- ملایم‌ترین عضو خانواده AHA، برای پوست خشک بهتر از گلیکولیک اسیده.
- هفته‌ای یکی دو بار کافیه.
چه اشتباهاتی پوست خشک رو بدتر می‌کنن؟
شستن زیاد، آب داغ، و پاک‌کننده‌های قوی چربی طبیعی پوست رو از بین می‌برن. پوست خشک اصلا چربی زیادی نداره که بخواد از دست بده پس هر بار که بیشتر از حد بشوریش، یه قدم عقب میری.
تونرهای الکل‌دار، اسکراب‌های فیزیکی خشن، و محصولات حاوی عطر هم سد پوستی پوست خشک رو آسیب می‌زنن.
و یه اشتباه که خیلی رایجه: مرطوب‌کننده رو روی پوست کاملاً خشک زدن. بعد از شستن، قبل از اینکه پوست کامل خشک بشه مرطوب‌کننده بزن، رطوبت باقی‌مونده رو داخل پوست می‌بنده.
روتین صبح پوست خشک
بیشتر بخونید: روتین شب چه فرقی با روتین روز داره؟
روتین شب پوست خشک
اگه می‌خوای از رتینول هم استفاده کنی، باید با دوز خیلی پایین شروع کنی و حتما قبل و بعدش مرطوب‌کننده بزنی. روش sandwich (مرطوب‌کننده — رتینول — مرطوب‌کننده) برای پوست خشک خیلی توصیه می‌شه.
اگر درباره ی روتین پوست خشک و دهیدراته سوالی داری، میتونی از مشاوره آنلاین دکتر فرشته صفایی استفاده کنی.
سوالات متداول
پوست خشک می‌تونه رتینول رو تحمل کنه؟
بله ولی با احتیاط بیشتر. پوست خشک رتینول رو سخت‌تر از پوست چرب تحمل می‌کنه. از پایین‌ترین دوز (۰.۰۵٪) شروع کن، روش sandwich استفاده کن، و یه شب در میان بزن. پاییز و زمستون بهترین فصل برای شروعه.
چرا مرطوب‌کننده‌ام پوستم رو نرم نمی‌کنه؟
چند دلیل ممکنه داشته باشه: شاید مرطوب‌کننده برای پوستت کافی نیست (باید سنگین‌تر باشه)، شاید روی پوست خشک می‌زنیش (بعد از آبرسان و روی پوست کمی مرطوب بزن)، یا شاید یه لایه‌برداری ملایم لازمه تا سلول‌های مرده رفع بشن و مرطوب‌کننده بتونه جذب بشه.
پوست خشک به لایه‌برداری نیاز داره؟
بله ولی ملایم. سلول‌های مرده روی پوست خشک انباشت می‌شن و مانع جذب مرطوب‌کننده می‌شن. لاکتیک اسید ۵ درصد هفته‌ای یک تا دو بار کافیه. اسکراب فیزیکی خشن سد پوستی پوست خشک رو تضعیف می کنه.
slugging واقعا کار می‌کنه؟
برای پوست خشک بله. وازلین یه occlusive قویه رطوبت پوست رو می‌بنده و نمی‌ذاره تبخیر بشه. روی روتین کامل شب، یه لایه خیلی نازک بزن. برای پوست مستعد جوش توصیه نمی‌شه.
پوست خشکم پاییز بدتر می‌شه چیکار کنم؟
پاییز مرطوب‌کننده‌ات رو سنگین‌تر کن، پاک‌کننده رو ملایم‌تر، و از آب داغ اجتناب کن. اگه روتین کامل داری و پوستت هنوز خیلی خشکه، ممکنه به یه مرطوب‌کننده شبانه قوی‌تر یا slugging نیاز داشته باشی.
